Ditt hår växer i genomsnitt 1 1,5 cm per månad. Det kanske inte låter mycket, men om du undrar hur mycket växer håret på en månad och planerar att växa ut håret, är denna siffra viktig att veta. Med rätt kunskap och några enkla vanor kan du stödja din naturliga hårvård och se resultaten månad för månad.

Så här växer ditt hår varje dag och månad

Håret växer ungefär 0,3 0,4 millimeter per dag. Det motsvarar cirka 1 centimeter per månad eller mellan 6 20 centimeter per år (rätt mycket när man tänker på det). Variationen beror på genetik, ålder och livsstil vissa människor växer snabbare än andra. Män och yngre personer mellan 15 35 år tenderar att ha snabbare tillväxt. En pixie-frisyr tar ungefär 2 år att växa ut till axlarna med denna takt.

Vad påverkar hur snabbt ditt hår växer

Din genetik bestämmer mycket, men andra faktorer spelar också en roll. Du växer snabbast mellan 15 och 35 år efter det avtar takten lite grann. Sommaren kan ge upp till 10 procent snabbare tillväxt tack vare ökad näringsuuptag. Hormoner påverkar väldigt mycket: graviditet och höga östrogennivåer boostar tillväxten, medan stress och näringsbrist bromsar den. Ungefär 85 90 procent av ditt hår sitter i tillväxtfasen just nu och växer aktivt.

Enkla sätt att stödja din hårtillväxt

Du kan inte göra håret växa dramatiskt snabbare, men du kan bevara längden och stödja din naturliga tillväxt. Tvätta hårbotten varannan eller var tredje dag för att hålla hårsäckarna rena. Borsta håret dagligt med en mjuk borste för att stimulera blodcirkulationen. Ät mycket protein, nötter, fisk och grönsaker det hjälper verkligen. Undvik värmeverktyg och tighta frisyrer som bryter håret. Sov ordentligt och ta månatliga bilder från samma vinkel för att följa din egen framgång.

Börja med ett eller två tips denna vecka. Du behöver inte ändra allt på en gång. Några månader senare kommer du att märka skillnad längre, starkare hår växer alltid fram. Det är värt vägen.